[...] wtedy jest bardziej elastyczna. Za każdym razem jak bierzesz prysznic, to nasmaruj się potem lekko tłustym balsamem lub kremem i masuj skórę do lekkiego zaróżowienia zaczynając od dalszych części ciała w kierunku tułowia (łydki, uda, przedramiona, ramiona i na końcu tułów). Najlepiej regularnie 15-20 minut co dzień. To poprawia [...]
Toche żle tam na początku napisałem. Nie wiem czy to można zaliczyć, ale ja czasami chodziłem do kolegów na siłownie i ćwiczyłem tyle, że bez żadnych planów, tylko tak poprostu poćwiczyć. Chodziłem tak raz w tygodniu na godzinke. Więc może już nie jestem początkującym, ale nie wiem czy takie coś też się liczy jako ćwiczenie na siłowni. Zmieniony [...]
...Ja poznałem śniegowskiego jako już dość dobrego na uczyciela Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do [...]
Do próby konkursowej raczej trzeba będzie ujęcie z boku i po skosie bo tu nie widać czy dotykasz do klatki i czy biodra przy ławce. Póki co, to nie jest próba konkursowa,a jedynie urywek z treningu. Spokojnie, z próby będzie jęcie z boku. Poza tym, myślę że na tym filmie można spokojnie zobaczyć te dwie rzeczy :) Owszem można,ale chciałem tylko [...]
Dzięki Sachem To może napiszę jeszcze o tej chińszczyźnie, może się komus przyda. Mieszankę chińską kupujesz w markecie. Na jedną torebkę 2, 3 pojedyncze piersi. Jeśli więcej piersi, więcej mieszanki (proporcjonalnie). Mięso kroisz na niewielkie kawałki i wrzucasz na rozgrzany olej w garnku. Jak woda odparuje (mięso trzeba przemieszać od czasu do [...]
[...] ze cos jest nie tak.... Ty zachowujesz sie jak to 5letnie dziecko, wierzysz we wszystko co greg mowi i nawet sie nad tym nie zastanawiasz... "widziałes kiedys 67 cm w łapie na żywo??" A co to ma do rzeczy czy widzialem czy nie? Ty widziales i pewnie ci to zaszkodzilo wiec ja nie chce... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-18 23:31:25
Staż treningowy (lata) 4 miesionce w tym 3.5 miesionca przerwa za powodu kontuzji jak sie nauczysz ortografii i troche pocwiczysz to sam zrozumiesz, prawie kazdy na poczatku bez wiekszego wysilku robi spore postepy, co z tego ze kiedys bez diety, na mono kreatyny cwiczac w piwnicy na starej lawce 30kg sztanga kilka serii szlo jak burza, jak [...]
[...] stanowią aminokwasy anaboliczne). Jak mam w takim przypadku postępować z kreatyną? ze stakami kreatynowymi? Zalecane jest picie kreatyny po treningu, ale w tedy nie należy łączyć z białkiem. Białko minimum 30 min później można wypić. Jak się do tego odniesiesz? Czy jedynym rozwiązaniem jest kupienie glutaminy lub BCAA? Wyglądało by to tak: po [...]
[...] pisza ze wszystko sie da zrobic bez koksu tez tak kiedys myslalem jak w 2 pierwsze lata przyszlo mi 20kg suchej masy z takim przyrostem za 15lat kulturysci pokroju colemana czy cutlera byliby przy mnie wiorami, niestety tak rozowo to nie jest nawet z mistrzowskim genem. Kiedys myslalem ze do sylwetki ala Frank Zane czy nawet Arnolda mozna dojsc [...]
Pośmiać się można, przez internet nam za to mordy nie obije;-) Nie no, serio to trochę biedak ale dzięki temu też sporo osiągnął po część. A jak gadałem z koleżanką po powrocie z Django to się mnie pytała czy mi się podobały rasistowskie dowcipy%-) Jasne :-D
z 1 strony o każdym czołowym HW można powiedzieć ,że ma szansę z cainem tylko do 3 rundy, gdyż później ten ich zajedzie i to nie ważne czy to bd Hunt,Ali,Junior czy Werdum
a jakie ćwiczenie moge dać na dwugłowe ud(mam tylko sztange, ławeczke i drążek)? czy mam ćwiczyć brzuch? ile powinienem cwiczyć tą mase, zakładam że 12 tyg, czyli do końca marca, poza tym zrobiłem se przerwe w vale tudo, kiedy będe mógł wrucić na treningi vt? raz Michail mówił że można chdzić na takie zajęcia i robić mase. chciałbym wrucić we [...]
a mnie zaciekawił ten "zakres ruchu w stawach" czy jaktam. po tych zdjęciach widać, że gość wygina ręcę wręcz nienaturalnie. swego czasu słyszałem o czymś takim jak elastopatia. polega to własnie na zwiększonej elastyczności stawów, co jednak odbija się na ich wytrzymałości. o ile sie nie mylę, mozna powiedzieć, że jest to rodzaj [...]
Bardzo wiele kobiet ma przeprost i normalnie żyje, porusza się i ręce mają sprawne U mężczyzn to rzadsza sprawa, ale jeśli ktoś taki jak Shogun to ma i jest tej klasy fighterem, znaczy to, że można i z tym zajść BARDZO daleko! Osobiście wstrzymywałbym się od tego typu teorii - koksy czy przeprost. Co do pierwszego to raczej nie da się tego [...]
Jak juz wyżej wspomniano to zdecyowania okazjonalnei mozna sobie takie produkty wprowadzać bo nie można być więżniem diety gdyż każda restrykcja prędzej czy później spowoduje flustracje i człowiek może odpuścić .Dlatego uważam że podejście 80/20 jest idealne bo można fajnie łączyć przyjemne z pozytecznym , nie ma też co się bać produktów [...]
Ma związek estetyczny - GBL ma średnio przyjemny zapach, natomiast przy przerobieniu w GHB najczęściej otrzymujemy sól sodową. Czysta amfetamina zależnie lewo- czy prawoskrętna śmierdzi kałem, albo zgnilizną a w sprzedaży stosuje się sól - siarczan amfetaminy. Można załatwić GHB w instytutach chemicznych od znajomych chemików na przykład. [...]
Zjadłam dużo wędzonej ryby, bo byłam w podróży i nie doczytałam posta. Ale na razie je odstawiam w takim razie, żeby się oduczyć ich jedzenia. Wczoraj robiłam mój trzeci trening i bardzo mi się podobał, był dla mnie dużym wyzwaniem i na prawdę nie było można się nudzić podczas niego. Szczególnie TGU mi się spodobało, ale zanim opanowałam to [...]
zapalenie pęcherza: czy ktoś wie jak się ratować unikając antybiotyków i tego wstrętnego furaginu? a poza tym czym można sobie podnieść odpornośc zeby kurcze ciągle nie chorować jak nie urok to sraczka
Witam :D Trochę odświeżę wątek i zapytam. Czy po przejściu grypy żołądkowej (dzień po ostatnich mdłościach i biegunce) można normalnie zażywać wszystkie suple czy coś jest niewskazane?
Kung fu w Krakowie
